Barres de céréales maison

Type :
Petit-déjeuner
Difficulté :
Préparation :
15 min
Cuisson :
40 min
  • Graines de sésame grillées : 100 g
  • Miel : 6 cuillère(s) à soupe
  • Huile de lin ou colza : 6 cuillère(s) à soupe
  • Eau : 50 cl
  • Flocons d'avoine : 100 g
  • Abricot(s) sec(s) moelleux : 30 g
  • Raisins secs : 30 g
  • Figue(s) sèche(s) : 30 g
  • Cerneaux de noix : 50 g
  • Noisettes : 50 g
  • Noix de coco râpée : 50 g

yes  Idée menu MOS

Goûter : 1 barre de céréales maison et 1 pomme


Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtention d'un appareil uniforme.
Etaler sur une plaque de cuisson, préalablement beurrée, allant au four.
Votre mélange ne doit pas avoir plus d'1 à 2 cm d' épaisseur.
Enfourner à 180°C et laisser cuire 35 à 40 mn.
Une fois la préparation bien dorée, retirer du four.
A l'aide d'un couteau marquer légèrement les portions à séparer.
Laisser refroidir et séparer enfin les barres.
Conserver dans une boite hermétique.