Plus de sport pour contrer la sédentarité.

10 000 pas par jour, pour garder la forme et la santé, telle est la recommandation de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS). La pratique régulière d'une activité physique permettrait, selon diverses études, de diminuer jusqu'à 39 % le risque de développer un cancer du sein, de 34 % le risque de diabète, ou encore de 25 % le risque d'être victime d'une attaque cérébrale. La sédentarité est aujourd'hui considérée comme le 4ième facteur de risque de mortalité dans le monde après l'hypertention artérielle, le tabagisme et le diabète. Une étude américaine a en effet démontré récemment que rester assis 11 heures par jour augmenterait de 40 % le risque de mort prématurée. 

Alors, n'hésitez pas, si vous le pouvez à être debout plutôt qu'assis au bureau.... visiblement tout est bon à prendre.

Loin de nous, l'envie de vous effrayer mais il est indéniable que l'absence d'activité n'aide pas à garantir une santé durable.