Les astuces pour "bien faire" ses courses

La première astuce est avant tout de faire une liste de course. 

Evitez de faire vos courses quand vous avez faim. Vous serez plus facilement tenté 

Achetez des légumes surgelés ou frais. Eviter les plats préparés 

Achetez du poisson surgelé ou frais portionné. 

Prévoyez le repas du midi au travail, dans la mesure du possible, toujours préférable aux multiples tentations de la restauration rapide. 

Pour vous faciliter la vie et optimiser le temps passé en cuisine. Une astuce simple, faire plus le soir et en garder une portion pour le repas du déjeuner du lendemain. Facile d'ajouter un yaourt et un fruit pour complèter votre repas.

Bien lire les étiquettes est essentiel. Evitez les produits dits « light », il est toujours difficile de savoir light en quoi, et la plupart du temps ils sont plus chers, moins goûteux et ayant une moindre qualité nutritionnelle.

Se méfier des promotions qui peuvent être des pièges.

Et enfin les astuces pour faire ses courses rapidement :

• Choisir le bon moment, éviter si possible les heures d’affluence
• Aller faire vos courses seul, plus rapide, plus économique
• Avec vos menus déjà prévus, pas de perte de temps et vous savez exactement ce qu’il vous faut.
• Attention aux promotions qui incitent à acheter plus de produits que de besoin.