Curry de poulet au yaourt

• Escalope(s) de poulet : 4
• Oignon(s) : 2
• Yaourt(s) Nature(s) : 3
• Gousse(s) d'Ail : 2
• Huile : 2 cuillère(s) à soupe
• Curry en poudre : 2 cuillère(s) à café
• Curcuma : 1 cuillère(s) à café
• Bâton de cannelle : 1
• Cardamone
• Cumin : 1 cuillère(s) à café
• Pointe de quatre épices : 1
• Sel et poivre

  Idée menu MOS

Entrée : Salade de carottes du Maghreb

Plat : Curry de poulet au yaourt accompagné de riz complet

Dessert : Mousse au chocolat sur lit de framboises

Préparation pour 4 personnes

Battre les yaourts avec toutes les épices.
Verser sur le poulet coupé en morceaux. 
Laisser macérer au réfrigérateur au moins 1h.
Chauffer l’huile dans une cocotte.
Ajouter l'ail et les oignons pelés et finement émincés.
Laisser dorer durant 3 mn.
Ajouter ensuite le poulet macéré.
Faire cuire à feu doux et à couvert pendant 45 mn.
Une option à la place du riz, des tagliatelles.